8.6 km | 00:54:23 | 06:18/km日期: 2017-11-22 18:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'34" / 06'37" / 06'40" / 06'27" / 07'10" / 06'44" / 06'10" / 05'20" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 612 / 8612 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'37" | 00:13'11" |
| 3 | 06'40" | 00:19'51" |
| 4 | 06'27" | 00:26'18" |
| 5 | 07'10" | 00:33'28" |
| 6 | 06'44" | 00:40'12" |
| 7 | 06'10" | 00:46'22" |
| 8 | 05'20" | 00:51'42" |
| 8.6 | 04'37" | 00:54'32" |
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