12.1 km | 01:07:53 | 05:38/km日期: 2017-11-27 17:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 12088 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'32" / 05'22" / 05'43" / 05'59" / 05'58" / 05'59" / 05'38" / 05'18" / 05'23" / 05'27" / 05'23" / 05'55" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'16") | 1002 / 1002 | 174 / 103 |
2 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 2003 | 176 / 105 |
3 | | 05'42" (+00'27") | 1007 / 3010 | 175 / 99 |
4 | | 05'55" (+00'40") | 1002 / 4012 | 175 / 95 |
5 | | 05'57" (+00'42") | 1008 / 5020 | 177 / 94 |
6 | | 05'56" (+00'41") | 1003 / 6024 | 177 / 94 |
7 | | 05'34" (+00'19") | 1008 / 7033 | 179 / 100 |
8 | | 05'15" | 1007 / 8040 | 178 / 106 |
9 | | 05'19" (+00'04") | 1006 / 9047 | 180 / 103 |
10 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 10047 | 179 / 102 |
11 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 11048 | 182 / 101 |
12 | | 05'53" (+00'38") | 1008 / 12056 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
350.99 km 鱷魚2代ㄚ托 38綠 累積 :
583.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'22" | 00:10'54" |
3 | 05'43" | 00:16'37" |
4 | 05'59" | 00:22'36" |
5 | 05'58" | 00:28'34" |
6 | 05'59" | 00:34'33" |
7 | 05'38" | 00:40'11" |
8 | 05'18" | 00:45'29" |
9 | 05'23" | 00:50'52" |
10 | 05'27" | 00:56'19" |
11 | 05'23" | 01:01'42" |
12 | 05'55" | 01:07'37" |
12.1 | 07'04" | 01:08'00" |