張銀聯 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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10.9 km | 01:09:38 | 06:24/km

日期: 2017-11-27 20:29 - 總爬升: 127 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 06'37" / 06'14" / 05'58" / 06'14" / 06'37" / 06'19" / 06'22" / 06'38" / 06'30" / 06'31" / 06'28" /

台中

張銀聯

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週一夜練

11月累積里程 : 297.04 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳姿婷, 李成國和其他 26 人說推

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能能早安，運動愉快！

2017-11-28 08:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'14"	00:12'51"
3	05'58"	00:18'49"
4	06'14"	00:25'03"
5	06'37"	00:31'40"
6	06'19"	00:37'59"
7	06'22"	00:44'21"
8	06'38"	00:50'59"
9	06'30"	00:57'29"
10	06'31"	01:04'00"
10.9	06'29"	01:09'38"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km