增興鍾 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

增興鍾高雄
ID 13351

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6.4 km | 00:31:00 | 04:52/km

日期: 2013-12-21 15:47 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'29" / 05'16" / 05'12" / 04'57" / 04'42" / 04'03" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'28" (+00'47")

1010 / 1010

2

05'15"

(10'47")

05'14" (+00'33")

1002 / 2013

3

05'16"

(16'03")

05'13" (+00'32")

1007 / 3021

4

04'58"

(21'01")

04'55" (+00'14")

1007 / 4029

5

04'42"

(25'43")

04'41"

1002 / 5031

6

04'05"

(29'48")

04'01"

1014 / 6046

12月累積里程 : 361.35 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ奇奇, Debbie 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'16"	00:10'45"
3	05'12"	00:15'57"
4	04'57"	00:20'54"
5	04'42"	00:25'36"
6	04'03"	00:29'39"
6.4	03'50"	00:31'00"

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