7.7 km | 00:43:23 | 05:38/km日期: 2017-11-28 20:15 - 地點: 宜大運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'56" / 06'05" / 05'11" / 05'32" / 05'47" / 05'29" / 05'50" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'41") | 698 / 7698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.00 km 
丫拖 三代 累積 :
5111.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'05" | 00:12'01" |
| 3 | 05'11" | 00:17'12" |
| 4 | 05'32" | 00:22'44" |
| 5 | 05'47" | 00:28'31" |
| 6 | 05'29" | 00:34'00" |
| 7 | 05'50" | 00:39'50" |
| 7.7 | 05'52" | 00:43'56" |
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