李同湖 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
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5.9 km | 00:31:15 | 05:19/km

日期: 2017-11-29 05:06 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 危險(77)

Pace: 05'52" / 05'14" / 05'04" / 05'08" / 05'14" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49" (+00'43")

994 / 994

2

05'13"

(11'00")

05'12" (+00'06")

1002 / 1996

3

05'10"

(16'10")

05'07" (+00'01")

1008 / 3005

4

05'08"

(21'18")

05'06"

1003 / 4008

5

05'14"

(26'32")

05'15" (+00'09")

996 / 5004

6

04'43"

(31'15")

05'26" (+00'20")

865 / 5870

晨跑

11月累積里程 : 303.94 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 6 years ago

J, 大齡剩女和其他 30 人說推

·

觀看另 5 則留言

karros 午安，又要破300嚕，我要等下個月了，哈哈

2017-11-29 13:50 ·

1 個人推

黃宏仲同湖兄晚安！
運動快樂。

2017-11-29 17:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'14"	00:11'06"
3	05'04"	00:16'10"
4	05'08"	00:21'18"
5	05'14"	00:26'32"
5.9	05'25"	00:31'15"

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