8.1 km | 00:57:00 | 07:00/km日期: 2017-11-27 17:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'18" / 07'03" / 07'19" / 06'39" / 07'03" / 07'07" / 06'38" / 07'12" / 07'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.73 km 
Asics Gel-Nimbus 19 累積 :
596.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'03" | 00:14'21" |
| 3 | 07'19" | 00:21'40" |
| 4 | 06'39" | 00:28'19" |
| 5 | 07'03" | 00:35'22" |
| 6 | 07'07" | 00:42'29" |
| 7 | 06'38" | 00:49'07" |
| 8 | 07'12" | 00:56'19" |
| 8.1 | 07'39" | 00:57'22" |
留言 
