通棋 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

通棋台中
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7.6 km | 00:45:01 | 05:54/km

日期: 2017-11-28 16:28 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 09'10" / 07'43" / 05'03" / 05'07" / 04'58" / 05'03" / 05'02" / 05'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 166.16 km

AU 1 累積 : 1406.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

於菌頡, Jason Shih 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	07'43"	00:16'53"
3	05'03"	00:21'56"
4	05'07"	00:27'03"
5	04'58"	00:32'01"
6	05'03"	00:37'04"
7	05'02"	00:42'06"
7.6	05'15"	00:45'17"

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朋友動態

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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