沈小安 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
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10.0 km | 00:49:50 | 04:58/km

日期: 2017-11-28 17:52 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'14" / 05'10" / 05'04" / 05'08" / 05'00" / 04'54" / 04'44" / 04'59" / 05'12" / 04'24" / 00'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 43.36 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和阿杰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'10"	00:10'24"
3	05'04"	00:15'28"
4	05'08"	00:20'36"
5	05'00"	00:25'36"
6	04'54"	00:30'30"
7	04'44"	00:35'14"
8	04'59"	00:40'13"
9	05'12"	00:45'25"
10	04'24"	00:49'49"
10.0	01'00"	00:49'50"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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