12.8 km | 01:08:13 | 05:18/km日期: 2017-11-28 15:57 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'12" / 05'12" / 05'22" / 05'09" / 05'16" / 05'16" / 05'15" / 05'15" / 05'27" / 05'23" / 05'28" / 05'27" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'18" (+00'10") | 850 / 12850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
197.73 km 
ASICS 虎走 累積 :
466.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'12" | 00:10'24" |
| 3 | 05'22" | 00:15'46" |
| 4 | 05'09" | 00:20'55" |
| 5 | 05'16" | 00:26'11" |
| 6 | 05'16" | 00:31'27" |
| 7 | 05'15" | 00:36'42" |
| 8 | 05'15" | 00:41'57" |
| 9 | 05'27" | 00:47'24" |
| 10 | 05'23" | 00:52'47" |
| 11 | 05'28" | 00:58'15" |
| 12 | 05'27" | 01:03'42" |
| 12.9 | 05'18" | 01:08'13" |
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