11.6 km | 02:29:52 | 12:53/km日期: 2017-11-28 11:44 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 18'18" / 21'55" / 11'18" / 11'09" / 10'39" / 12'56" / 07'28" / 13'43" / 11'02" / 10'57" / 14'57" / 13'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'18" (+10'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'58" (+14'04") | 642 / 1642 |
| 3 | | 12'10" (+04'16") | 1000 / 2642 |
| 4 | | 11'33" (+03'39") | 1000 / 3642 |
| 5 | | 10'46" (+02'52") | 1000 / 4642 |
| 6 | | 13'30" (+05'36") | 1000 / 5642 |
| 7 | | 07'54" | 1000 / 6642 |
| 8 | | 13'12" (+05'18") | 1000 / 7642 |
| 9 | | 10'52" (+02'58") | 1000 / 8642 |
| 10 | | 09'26" (+01'32") | 1000 / 9642 |
| 11 | | 14'29" (+06'35") | 1000 / 10642 |
| 12 | | 13'48" (+05'54") | 978 / 11621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
| 最大心率為116 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 267.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'18" | 00:18'18" |
| 2 | 21'55" | 00:40'13" |
| 3 | 11'18" | 00:51'31" |
| 4 | 11'09" | 01:02'40" |
| 5 | 10'39" | 01:13'19" |
| 6 | 12'56" | 01:26'15" |
| 7 | 07'28" | 01:33'43" |
| 8 | 13'43" | 01:47'26" |
| 9 | 11'02" | 01:58'28" |
| 10 | 10'57" | 02:09'25" |
| 11 | 14'57" | 02:24'22" |
| 11.6 | 13'33" | 02:32'47" |
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