博鈞一笑 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
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5.3 km | 00:27:46 | 05:12/km

日期: 2017-11-30 18:28 - 總爬升: 387 m - 地點: 台中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'11" / 05'35" / 04'22" / 04'38" / 04'28" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

06'12" (+02'35")

399 / 399

2

02'37"

(05'06")

06'42" (+03'05")

389 / 789

3

03'37"

(08'43")

08'34" (+04'57")

421 / 1211

4

02'05"

(10'48")

05'14" (+01'37")

397 / 1608

5

02'02"

(12'50")

04'54" (+01'17")

414 / 2023

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

·

11月份結算～～～

11月累積里程 : 274.61 km

lotto 0807 累積 : 720.8 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 6 years ago

張永豪(士官長）, chang 和其他 20 人說推

·

陳威延（阿勇）🍺 早安喲^_^

2017-12-01 06:08 ·

1 個人推

1968 差點些就快破三百了！

2017-12-01 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'35"	00:12'46"
3	04'22"	00:17'08"
4	04'38"	00:21'46"
5	04'28"	00:26'14"
5.3	04'38"	00:27'46"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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