Jon De Leon (USA) 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

686 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jon De Leon (USA)

半馬 | 01:58:33 | 05:37/km | 第4半馬

Chongqing International Marathon 2014

官方成績
日期	2014-03-22
成績	01:58:33
總名次	257 / 5123
分組名次	16 / 332
平均速度	05:37/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'11")

00:27'11" (+00'35")

00:53'47"

10 km

(00:53'47")

00:26'36"

15 km

(01:21'28")

00:27'41" (+01'05")

00:55'59" (+02'12")

20 km

(01:49'46")

00:28'18" (+01'42")

Finish

(01:58:33)

日期: 2014-03-22 07:00 - 總爬升: 202 m - 地點: Chongqing, China - 天氣: Cloudy and Cool - 卡路里: 1538 Cal

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Chongqing-International-Marathon-21km-China-3-22-2014

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Chongqing-International-Marathon-21km-China-3-22-2014

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Chongqing-International-Marathon-21km-China-3-22-2014

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Chongqing-International-Marathon-21km-China-3-22-2014

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Chongqing-International-Marathon-21km-China-3-22-2014

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Chongqing-International-Marathon-21km-China-3-22-2014

·

基隆

Jon De Leon (USA)

Jon-De-Leon-Chongqing-International-Marathon-21km-China-3-22-2014

·

賽後評分: Very nice race with a nice course with cool weather.
給 5 星

3月累積里程 : 42.20 km

Adidas Boston 5 - Black-Blue 累積 : 845.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'20"	00:11'06"
3	05'18"	00:16'24"
4	05'15"	00:21'39"
5	05'32"	00:27'11"
6	05'09"	00:32'20"
7	05'17"	00:37'37"
8	05'23"	00:43'00"
9	05'20"	00:48'20"
10	05'27"	00:53'47"
11	05'09"	00:58'56"
12	05'36"	01:04'32"
13	05'40"	01:10'12"
14	05'34"	01:15'46"
15	05'42"	01:21'28"
16	05'47"	01:27'15"
17	05'28"	01:32'43"
18	05'46"	01:38'29"
19	05'40"	01:44'09"
20	05'37"	01:49'46"
21	05'32"	01:55'18"
21.7	05'01"	01:58'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km