Allen Huang 2012/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang 新北市
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01:30:00

日期: 2012-10-02 19:20 - 地點: World Gym - 卡路里: 693 Cal

Rear Delt 39kgX10, 52kgX10X9
Chest 52kgX10, 66kgX10X9
Diverging lap pulldown 32kgX10 36kgX10X9
Seated Row 25kgX10 39KGX10X9
Converging Chest press 18kgX10, 32kgX10X9
Abdominal 23kgX100, 32kgX120
Shoulder pres 23kgX10X5
Lateral raise 27kgX10X5
DIP assit -4.5kgX10X5
Chin asist -14kgX10X3

手動上傳 | 12 years ago

時守仁, FrancisLee 和其他 8 人說推

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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