Shunzon 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shunzon 台北市
ID 335930

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7.6 km | 00:40:26 | 05:19/km

第四屆關渡宮公益祈福GO暨創意加盟嘉年華

官方成績
日期	2017-12-02
成績	00:40:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

日期: 2017-12-02 07:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

06'16" (+01'17")

1609 / 1609

2

08'09"

(18'15")

05'04" (+00'05")

1609 / 3218

3

08'22"

(26'37")

05'11" (+00'12")

1609 / 4828

4

08'01"

(34'39")

04'59"

1609 / 6437

5

05'46"

(40'25")

04'55"

1170 / 7607

台北市

Shunzon

·

賽後評分: 很用心！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 278.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

gary, Jordan Cheng 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

吉哥讚啊

2017-12-02 09:36 ·

1 個人推

翁士家恭喜完賽

2017-12-02 22:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	04'50"	00:12'10"
3	04'59"	00:17'09"
4	05'02"	00:22'11"
5	05'18"	00:27'29"
6	05'00"	00:32'29"
7	05'03"	00:37'32"
7.6	04'44"	00:40'25"

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