Ho Wing Kin 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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20.8 km | 02:55:50 | 08:27/km

日期: 2017-11-05 16:33 - 總爬升: 379 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1497 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 09'13" / 08'33" / 09'12" / 07'56" / 08'29" / 12'28" / 07'24" / 07'16" / 06'43" / 08'03" / 06'58" / 06'21" / 07'52" / 06'45" / 07'46" / 09'27" / 08'34" / 09'23" / 10'27" / 07'51" / 11'34" /

11月累積里程 : 77.29 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	08'33"	00:17'46"
3	09'12"	00:26'58"
4	07'56"	00:34'54"
5	08'29"	00:43'23"
6	12'28"	00:55'51"
7	07'24"	01:03'15"
8	07'16"	01:10'31"
9	06'43"	01:17'14"
10	08'03"	01:25'17"
11	06'58"	01:32'15"
12	06'21"	01:38'36"
13	07'52"	01:46'28"
14	06'45"	01:53'13"
15	07'46"	02:00'59"
16	09'27"	02:10'26"
17	08'34"	02:19'00"
18	09'23"	02:28'23"
19	10'27"	02:38'50"
20	07'51"	02:46'41"
20.8	11'33"	02:55'50"

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