7.0 km | 00:48:03 | 06:49/km日期: 2016-07-28 21:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 393 Cal
Pace: 06'56" / 06'41" / 07'00" / 07'09" / 07'07" / 07'03" / 06'00" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" | 40 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.15 km 
🈵Mizuno Rider 19 (I) 累積 :
459.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'41" | 00:13'37" |
| 3 | 07'00" | 00:20'37" |
| 4 | 07'09" | 00:27'46" |
| 5 | 07'07" | 00:34'53" |
| 6 | 07'03" | 00:41'56" |
| 7 | 06'00" | 00:47'56" |
| 7.0 | 06'09" | 00:48'11" |
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