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謝繼承
花蓮
ID 90899
104 位追隨者
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謝繼承
165.9 km
|
05:40:42
|
29.2 km/h
日期:
2017-12-03 05:31
-
總爬升:
1029 m
-
踏頻:
70
-
卡路里:
3877 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'02"
(13'02")
23.08 (-19.78)
5000 / 5000
2
10'27"
(23'30")
28.80 (-14.06)
5000 / 10000
3
09'20"
(32'50")
32.14 (-10.71)
5000 / 15000
4
10'08"
(42'59")
29.75 (-13.11)
5000 / 20000
5
11'04"
(54'03")
27.27 (-15.58)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'18"
(01:02'22")
36.36 (-6.49)
5000 / 30000
7
10'32"
(01:12'55")
28.57 (-14.29)
5000 / 35000
8
09'39"
(01:22'35")
31.30 (-11.55)
5000 / 40000
9
08'55"
(01:31'31")
33.64 (-9.21)
5000 / 45000
10
10'12"
(01:41'43")
29.51 (-13.35)
5000 / 50000
11
07'21"
(01:49'04")
40.91 (-1.95)
5000 / 55000
12
07'01"
(01:56'05")
42.86
5000 / 60000
13
13'06"
(02:09'12")
22.93 (-19.93)
5000 / 65000
14
13'26"
(02:22'38")
22.36 (-20.50)
5000 / 70000
15
09'13"
(02:31'52")
32.73 (-10.13)
5000 / 75000
16
08'31"
(02:40'24")
35.29 (-7.56)
5000 / 80000
17
10'36"
(02:51'00")
28.35 (-14.51)
5000 / 85000
18
02'56"
(02:53'57")
22.64 (-20.22)
1103 / 86103
19
13'06"
(03:07'03")
22.93 (-19.93)
5000 / 91103
20
11'55"
(03:18'58")
25.17 (-17.68)
5000 / 96103
21
10'21"
(03:29'20")
29.03 (-13.82)
5000 / 101103
22
09'13"
(03:38'33")
32.73 (-10.13)
5000 / 106103
23
11'03"
(03:49'36")
27.27 (-15.58)
5000 / 111103
24
10'25"
(04:00'02")
28.80 (-14.06)
5000 / 116103
25
07'33"
(04:07'35")
40.00 (-2.86)
5000 / 121103
26
09'10"
(04:16'46")
32.73 (-10.13)
5000 / 126103
27
09'55"
(04:26'41")
30.25 (-12.61)
5000 / 131103
28
09'24"
(04:36'05")
32.14 (-10.71)
5000 / 136103
29
07'00"
(04:43'06")
42.86
5000 / 141103
30
12'16"
(04:55'23")
24.49 (-18.37)
5000 / 146103
31
15'48"
(05:11'11")
19.05 (-23.81)
5000 / 151103
32
08'35"
(05:19'47")
34.95 (-7.91)
5000 / 156103
33
07'43"
(05:27'30")
39.13 (-3.73)
5000 / 161103
34
13'11"
(05:40'42")
22.09 (-20.77)
4840 / 165943
花蓮
謝
繼承
·
留言
12月累積里程 :
231.59 km
kuota三鐵車
TCX 上傳
| 6 years ago
陳明裕（吉安路跑協會）
,
莊銘忠(吉安&跑後山)
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
-0.2 %
2
24.2
1.5 %
3
21.7
1.1 %
4
21.8
1.2 %
5
24.0
1.0 %
6
13.4
1.7 %
7
26.3
2.0 %
8
31.3
-1.3 %
9
35.0
-1.0 %
10
34.0
-1.2 %
11
34.3
-0.9 %
12
31.0
1.7 %
13
28.8
2.0 %
14
35.0
-1.9 %
15
32.1
-0.2 %
16
30.5
1.2 %
17
30.3
1.0 %
18
29.3
1.1 %
19
30.0
1.4 %
20
27.9
1.6 %
21
23.7
1.8 %
22
12.8
1.8 %
23
21.7
3.0 %
24
35.0
-2.3 %
25
43.4
-1.6 %
26
42.4
-0.8 %
27
26.9
-0.6 %
28
38.7
-1.3 %
29
36.0
1.0 %
30
32.4
1.2 %
31
25.9
1.2 %
32
27.9
1.0 %
33
29.5
1.1 %
34
29.8
1.1 %
35
29.5
3.0 %
36
29.5
-0.4 %
37
30.3
1.4 %
38
29.0
1.5 %
39
28.3
2.2 %
40
40.9
-2.2 %
41
41.9
-2.0 %
42
32.1
-0.5 %
43
32.4
1.2 %
44
31.9
1.0 %
45
31.9
1.0 %
46
31.3
1.0 %
47
30.8
1.2 %
48
28.1
1.8 %
49
25.7
1.8 %
50
31.9
1.0 %
51
38.3
-1.1 %
52
40.0
-0.7 %
53
40.0
-0.6 %
54
43.4
-0.9 %
55
42.9
-1.2 %
56
43.4
-1.0 %
57
46.8
-1.1 %
58
45.6
-0.9 %
59
49.3
-1.3 %
60
33.0
-0.4 %
61
24.2
1.5 %
62
22.5
1.6 %
63
22.6
1.1 %
64
21.3
1.5 %
65
24.0
3.2 %
66
12.7
4.7 %
67
15.9
3.1 %
68
23.7
-0.9 %
69
43.9
-2.9 %
70
50.0
-4.4 %
71
45.0
-3.3 %
72
41.4
-2.7 %
73
29.3
-0.4 %
74
23.7
1.0 %
75
31.9
1.0 %
76
35.3
1.0 %
77
34.0
2.0 %
78
35.0
-0.6 %
79
35.3
1.0 %
80
36.7
1.2 %
81
30.5
1.0 %
82
22.4
2.2 %
83
31.6
-1.0 %
84
31.6
-0.8 %
85
27.7
1.2 %
86
24.0
1.8 %
87
1.6
1.4 %
88
29.5
1.4 %
89
28.1
1.6 %
90
30.3
1.2 %
91
33.0
1.0 %
92
4.6
1.2 %
93
29.0
1.2 %
94
24.7
2.0 %
95
26.5
2.0 %
96
22.5
2.3 %
97
22.4
3.0 %
98
29.8
-1.6 %
99
37.1
-0.4 %
100
24.3
2.0 %
101
36.4
1.3 %
102
38.7
-0.9 %
103
33.3
2.0 %
104
37.9
-0.3 %
105
23.8
2.2 %
106
36.0
1.7 %
107
26.1
2.8 %
108
27.1
2.2 %
109
19.3
3.0 %
110
36.0
-1.0 %
111
32.4
1.0 %
112
30.5
1.2 %
113
7.4
-0.6 %
114
19.7
1.4 %
115
33.3
1.0 %
116
35.6
1.0 %
117
34.3
2.5 %
118
41.4
-0.8 %
119
35.0
3.0 %
120
45.6
-1.9 %
121
44.4
-1.1 %
122
39.1
-0.6 %
123
39.6
-1.3 %
124
36.0
-1.3 %
125
25.2
3.2 %
126
29.3
-0.4 %
127
42.9
-2.3 %
128
41.4
-1.3 %
129
24.2
2.0 %
130
22.4
2.7 %
131
31.6
-0.6 %
132
35.3
-1.3 %
133
22.5
2.3 %
134
43.4
-0.6 %
135
28.1
3.7 %
136
38.7
-2.6 %
137
50.0
-3.0 %
138
53.7
-1.5 %
139
50.7
-1.6 %
140
43.4
-1.0 %
141
27.3
-1.4 %
142
47.4
-0.8 %
143
36.0
-0.6 %
144
21.1
1.4 %
145
19.8
1.4 %
146
17.1
1.7 %
147
21.2
1.4 %
148
24.2
-1.6 %
149
12.4
4.0 %
150
19.6
2.2 %
151
23.1
2.2 %
152
21.3
2.1 %
153
35.3
-2.1 %
154
34.3
-1.6 %
155
46.2
-2.0 %
156
50.0
-2.3 %
157
43.9
-1.6 %
158
41.9
-2.3 %
159
37.5
-1.6 %
160
36.4
-1.8 %
161
36.7
-1.7 %
162
34.3
-1.2 %
163
21.4
-1.1 %
164
16.0
-0.8 %
165
10.5
1.0 %
165.9
18.7
1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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