Kunayi 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kunayi 苗栗
ID 288105

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0.8 km | 00:05:26 | 06:37/km

日期: 2017-12-05 19:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 187.51 km

Adidas Adios Boost 累積 : 48.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐘, 陳國勝和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'37"	00:05'28"

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