7.0 km | 00:44:24 | 06:20/km日期: 2012-10-02 17:55 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼 - 平均心率: 156 - 卡路里: 321 Cal
Pace: 06'13" / 06'29" / 06'07" / 06'27" / 06'17" / 06'20" / 06'13" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'03") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'28" (+00'20") | 1001 / 2010 |
| 3 | | 06'08" | 1007 / 3017 |
| 4 | | 06'26" (+00'18") | 1004 / 4021 |
| 5 | | 06'17" (+00'09") | 1006 / 5028 |
| 6 | | 06'18" (+00'10") | 1003 / 6032 |
| 7 | | 06'11" (+00'03") | 1009 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 229.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'29" | 00:12'42" |
| 3 | 06'07" | 00:18'49" |
| 4 | 06'27" | 00:25'16" |
| 5 | 06'17" | 00:31'33" |
| 6 | 06'20" | 00:37'53" |
| 7 | 06'13" | 00:44'06" |
| 7.1 | 05'15" | 00:44'24" |
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