5.0 km | 00:35:03 | 06:56/km日期: 2017-12-04 18:11 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 風大 - 平均心率: 141 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'59" / 07'06" / 06'50" / 06'39" / 07'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" | 51 / 5051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.98 km 
牛頓 16 累積 :
317.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'06" | 00:14'05" |
| 3 | 06'50" | 00:20'55" |
| 4 | 06'39" | 00:27'34" |
| 5 | 07'04" | 00:34'38" |
| 5.1 | 06'31" | 00:34'58" |
留言 
