8.1 km | 00:44:38 | 05:31/km日期: 2017-12-01 20:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'41" / 07'01" / 05'36" / 05'29" / 07'57" / 05'31" / 06'06" / 05'21" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'13") | 74 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.48 km 母子鱷魚 三代Y拖-軍綠 累積 :
783.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 07'01" | 00:12'42" |
3 | 05'36" | 00:18'18" |
4 | 05'29" | 00:23'47" |
5 | 07'57" | 00:31'44" |
6 | 05'31" | 00:37'15" |
7 | 06'06" | 00:43'21" |
8 | 05'21" | 00:48'42" |
8.1 | 05'34" | 00:49'07" |