就是跑(二鹿慢跑) 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
ID 19563

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就是跑(二鹿慢跑)

12.1 km | 01:03:24 | 05:15/km

日期: 2017-12-05 18:40 - 卡路里: 942 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'20" / 05'08" / 05'04" / 05'01" / 05'12" / 04'58" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'40" / 05'20" / 05'28" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:03'15"

(01:03'15")

05'15"

12032 / 12032

2

00'09"

(01:03'24")

07'23" (+02'08")

20 / 12053

12月累積里程 : 294.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王錫評, 王如岳和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'08"	00:10'28"
3	05'04"	00:15'32"
4	05'01"	00:20'33"
5	05'12"	00:25'45"
6	04'58"	00:30'43"
7	05'15"	00:35'58"
8	05'16"	00:41'14"
9	05'18"	00:46'32"
10	05'40"	00:52'12"
11	05'20"	00:57'32"
12	05'28"	01:03'00"
12.1	06'35"	01:03'21"

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