巫天心 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

巫天心基隆
ID 342868

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5.7 km | 00:56:44 | 10:00/km

日期: 2017-12-05 16:10 - 總爬升: 378 m - 地點: 海大操場 - 天氣: 寒風陣陣 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'14" / 08'54" / 08'01" / 07'59" / 09'46" / 02'42" / 10'22" /

基本訓練

12月累積里程 : 43.32 km

361 poison 累積 : 284.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Pasino, 超級芒果和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	08'54"	00:21'08"
3	08'01"	00:29'09"
4	07'59"	00:37'08"
5	09'46"	00:46'54"
6	02'42"	00:49'36"
5.7	-21'-10"	00:56'33"

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