祥 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
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4.6 km | 00:35:11 | 07:38/km

日期: 2017-12-08 06:24 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 254 Cal

Pace: 05'50" / 07'22" / 06'51" / 06'52" / 07'43" / 00'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

05'53"

1293 / 1293

2

08'20"

(15'57")

07'17" (+01'24")

1142 / 2435

3

07'21"

(23'18")

07'18" (+01'25")

1005 / 3441

4

08'06"

(31'24")

07'30" (+01'37")

1077 / 4519

5

03'47"

(35'11")

06'04" (+00'11")

622 / 5141

寒風刺骨了。輪啊！。。

12月累積里程 : 104.78 km

adidas Cosmmi m 累積 : 1351.5 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

みが, Pepper 和其他 7 人說推

·

謝錦川早安運動愉快

2017-12-08 08:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	07'22"	00:13'12"
3	06'51"	00:20'03"
4	06'52"	00:26'55"
5	07'43"	00:34'38"
4.6	-1'-22"	00:35'11"

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