10.2 km | 00:59:32 | 05:49/km日期: 2017-12-06 09:22 - 總爬升: 302 m - 地點: 樹林大同山 - 天氣: 陰偶雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'11" / 06'00" / 06'38" / 06'24" / 05'25" / 04'55" / 07'42" / 05'03" / 05'01" / 05'03" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+02'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'27" | 206 / 10206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'00" | 00:13'11" |
| 3 | 06'38" | 00:19'49" |
| 4 | 06'24" | 00:26'13" |
| 5 | 05'25" | 00:31'38" |
| 6 | 04'55" | 00:36'33" |
| 7 | 07'42" | 00:44'15" |
| 8 | 05'03" | 00:49'18" |
| 9 | 05'01" | 00:54'19" |
| 10 | 05'03" | 00:59'22" |
| 10.2 | 04'26" | 01:00'17" |
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