8.2 km | 00:49:04 | 05:57/km日期: 2012-09-16 18:09 - 平均心率: 37 - 卡路里: 466 Cal
Pace: 07'07" / 06'22" / 05'55" / 05'43" / 05'33" / 05'41" / 05'21" / 06'04" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'22" | 00:13'29" |
| 3 | 05'55" | 00:19'24" |
| 4 | 05'43" | 00:25'07" |
| 5 | 05'33" | 00:30'40" |
| 6 | 05'41" | 00:36'21" |
| 7 | 05'21" | 00:41'42" |
| 8 | 06'04" | 00:47'46" |
| 8.2 | 05'47" | 00:49'04" |
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