9.1 km | 00:53:05 | 05:51/km日期: 2012-09-20 21:56 - 平均心率: 31 - 卡路里: 514 Cal
Pace: 04'02" / 06'27" / 06'07" / 06'31" / 05'59" / 05'54" / 06'11" / 05'55" / 05'37" / 06'25" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 06'27" | 00:10'29" |
| 3 | 06'07" | 00:16'36" |
| 4 | 06'31" | 00:23'07" |
| 5 | 05'59" | 00:29'06" |
| 6 | 05'54" | 00:35'00" |
| 7 | 06'11" | 00:41'11" |
| 8 | 05'55" | 00:47'06" |
| 9 | 05'37" | 00:52'43" |
| 9.1 | 06'25" | 00:53'05" |
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