ahliang 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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13.2 km | 01:01:24 | 04:38/km

日期: 2013-12-26 17:17 - 地點: 東光國小 - 天氣: 冷有點冷 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 04'10" / 04'51" / 04'39" / 04'40" / 04'41" / 04'40" / 04'39" / 04'51" / 04'39" / 04'51" / 04'40" / 04'30" / 04'30" / 04'35" /

比想像中快一些,星期天快到了!加油!!

12月累積里程 : 335.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿龍, jason0527 和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

ahliang to 阿波：希望不是迴光返照啊！

2013-12-26 21:52 ·

阿寶明天加油啊

2013-12-28 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'51"	00:09'01"
3	04'39"	00:13'40"
4	04'40"	00:18'20"
5	04'41"	00:23'01"
6	04'40"	00:27'41"
7	04'39"	00:32'20"
8	04'51"	00:37'11"
9	04'39"	00:41'50"
10	04'51"	00:46'41"
11	04'40"	00:51'21"
12	04'30"	00:55'51"
13	04'30"	01:00'21"
13.2	04'59"	01:01'24"

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