6.1 km | 00:27:28 | 04:31/km日期: 2017-12-08 00:08 - 地點: 文化中心 - 平均心率: 134 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'32" / 04'26" / 04'52" / 04'21" / 04'32" / 04'30" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'09") | 56 / 6056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
433.23 km 母子鱷魚 淡藍BN58 累積 :
1199.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'26" | 00:08'58" |
3 | 04'52" | 00:13'50" |
4 | 04'21" | 00:18'11" |
5 | 04'32" | 00:22'43" |
6 | 04'30" | 00:27'13" |
6.1 | 04'24" | 00:27'28" |