5.4 km | 00:40:19 | 07:27/km日期: 2017-12-08 08:35 - 平均心率: 139 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'09" / 07'52" / 07'29" / 07'26" / 07'28" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'06") | 403 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.39 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1054.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'52" | 00:15'01" |
| 3 | 07'29" | 00:22'30" |
| 4 | 07'26" | 00:29'56" |
| 5 | 07'28" | 00:37'24" |
| 5.4 | 07'14" | 00:40'19" |
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