8.3 km | 01:40:37 | 12:05/km日期: 2017-05-30 09:16 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 616 Cal
Pace: 19'31" / 10'57" / 10'04" / 15'15" / 07'57" / 08'53" / 11'44" / 11'45" / 13'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'31" | 00:19'31" |
| 2 | 10'57" | 00:30'28" |
| 3 | 10'04" | 00:40'32" |
| 4 | 15'15" | 00:55'47" |
| 5 | 07'57" | 01:03'44" |
| 6 | 08'53" | 01:12'37" |
| 7 | 11'44" | 01:24'21" |
| 8 | 11'45" | 01:36'06" |
| 8.3 | 13'51" | 01:40'37" |
Billy Tsang 說推
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