WOO Lap Yee 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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12.7 km | 02:01:03 | 09:30/km

日期: 2017-10-07 17:08 - 總爬升: 288 m - 卡路里: 920 Cal

Pace: 11'25" / 12'46" / 10'09" / 06'31" / 08'44" / 06'18" / 07'36" / 09'03" / 09'32" / 10'30" / 08'55" / 12'47" / 09'25" /

10月累積里程 : 125.66 km

XT 上傳 | 6 years ago

Billy Tsang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	12'46"	00:24'11"
3	10'09"	00:34'20"
4	06'31"	00:40'51"
5	08'44"	00:49'35"
6	06'18"	00:55'53"
7	07'36"	01:03'29"
8	09'03"	01:12'32"
9	09'32"	01:22'04"
10	10'30"	01:32'34"
11	08'55"	01:41'29"
12	12'47"	01:54'16"
12.7	09'25"	02:01'03"

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