吳承恩 2017/12/06 訓練日誌

吳承恩苗栗
ID 306675

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吳承恩

10.1 km | 01:11:29 | 07:04/km

日期: 2017-12-06 16:28 - 總爬升: 166 m - 地點: 彰化縣立體育場 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'40" / 06'46" / 06'51" / 06'52" / 07'01" / 07'10" / 07'03" / 07'01" / 06'50" / 07'50" / 14'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'39"

1002 / 1002

06'46"

(13'26")

06'45" (+00'06")

1001 / 2004

06'51"

(20'17")

06'47" (+00'08")

1007 / 3011

06'52"

(27'09")

06'52" (+00'13")

997 / 4009

07'01"

(34'10")

06'58" (+00'19")

1004 / 5014

展開計圈分析

苗栗

吳承恩

留言

好不容易於慢跑中可以遇上彰化下細雨，好舒服。微冷微雨微風中享受自我。

12月累積里程 : 121.56 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

李成國, 小英和其他 50 人說推

留言

觀看另 12 則留言

Perry 天冷強迫自己一定要動起來...不然很容易跟棉被成為好朋友不想離開它^_^哈哈哈....

2017-12-08 10:49 ·

Maggie Huang 午安！謝謝你來訪鼓勵與欣賞⋯
願你有一個美好的週末假期！

2017-12-09 16:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'46"	00:13'26"
3	06'51"	00:20'17"
4	06'52"	00:27'09"
5	07'01"	00:34'10"
6	07'10"	00:41'20"
7	07'03"	00:48'23"
8	07'01"	00:55'24"
9	06'50"	01:02'14"
10	07'50"	01:10'04"
10.1	14'10"	01:11'29"

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