11.0 km | 00:50:57 | 04:37/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-09 |
| 成績 | 00:50:57 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:37/km |
日期: 2017-12-09 06:22 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'41" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'32") | 950 / 10950 |
實際距離10.95K，實際均速4:39，很高興拿到分八的獎盃，空氣品質當然不好，但遇到多位志同道合的跑友，相談甚歡，這才重要啊！
賽後評分: 很高興達到預期目標，交管尚可
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.79 km 
Asics TARTHERZEAL 5 新紅 累積 :
316.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'25" | 00:08'42" |
| 3 | 04'41" | 00:13'23" |
| 4 | 04'36" | 00:17'59" |
| 5 | 04'47" | 00:22'46" |
| 6 | 04'44" | 00:27'30" |
| 7 | 04'43" | 00:32'13" |
| 8 | 04'50" | 00:37'03" |
| 9 | 04'35" | 00:41'38" |
| 10 | 04'44" | 00:46'22" |
| 11.0 | 04'50" | 00:50'58" |
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