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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    7.2 km | 00:38:56 | 05:25/km
    日期: 2017-12-09 06:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 05'48" / 05'13" / 05'20" / 05'32" / 05'51" / 05'33" / 04'49" / 04'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'59")1000 / 1000
    2
    05'12"  (11'00")
    		05'12" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'19"  (16'20")
    		05'19" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'32"  (21'52")
    		05'32" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'51"  (27'43")
    		05'51" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (33'16")
    		05'33" (+00'45")1000 / 6000
    7
    04'48"  (38'05")
    		04'48"1000 / 7000
    8
    00'49"  (38'55")
    		04'58" (+00'10")167 / 7167
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    · 留言

    明天的賽事。。。。。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 353.15 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃鈺雯, Maggie Maggie 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    和志180 跑那麼快。我好累阿
    2017-12-09 07:20 ·
     2 個人推
    吳布丁 你跟和志二個是一起跑嗎
    2017-12-09 07:24 ·
     2 個人推
    吳布丁 早安^_^週六順心～
    我今天又拍到你說的扶桑花了～
    2017-12-09 07:26 ·
     1 個人推
    Jason Liu 早安運動愉快~
    2017-12-09 07:35 ·
     1 個人推
    這版不使用 早安愉快～～
    2017-12-09 07:36 ·
     2 個人推
    chang 早安，運動愉快
    2017-12-09 07:40 ·
     1 個人推
    習慣就好 黑皮大敖早週末晨跑愉快！天冷注意保暖哦！
    2017-12-09 07:55 ·
     1 個人推
    芳萍 哈哈 你人真好 馬上解惑 謝囉！早安^^
    2017-12-09 08:08 ·
     2 個人推
    み が 早安，運動愉快
    2017-12-09 08:12 ·
     1 個人推
    小米 早安 速度很讚喔！
    週末運動愉快呦～
    2017-12-09 08:22 ·
     1 個人推
    侯忠義 早安
    2017-12-09 08:22 ·
     1 個人推
    楊宏彬 陳兄早安 ，一早就跑這麼看 ，那今天要多休息哦 ，祝明天賽事順利 ！
    2017-12-09 08:23 ·
     2 個人推
    Amos 早安！跑跑愉快！
    2017-12-09 08:38 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安
    今天還是很冷
    要注意保暖喔
    晨跑愉快！
    2017-12-09 08:43 ·
     1 個人推
    Amanda Happy Chen~早安
    速度很快唷！還有4分速.......................太強了
    週末愉快^-^
    2017-12-09 08:55 ·
     1 個人推
    林士程 早安 週末運動舒心愉快
    2017-12-09 09:03 ·
     1 個人推
    劉耀文 強！早安愉快
    天候冷吱吱，穿暖和些，一切順悉趣！
    2017-12-09 09:12 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 早安，運動愉快喔
    2017-12-09 09:14 ·
     1 個人推
    ㄚ妮 早安，很穩的配速，尾速還能拉快。
    2017-12-09 09:26 ·
     1 個人推
    吳善詠 早安運動愉快
    2017-12-09 09:31 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 帥哥美女我的朋友們
    大家早安安愉快︽︽
    2017-12-09 09:44 ·
    Amanda Happy~今天繞鄉間小路 還差點迷路了
    2017-12-09 09:56 ·
     1 個人推
    Pasino HappyChen兄早安，假日晨跑愉快。
    2017-12-09 10:12 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 早安，運動愉快。
    2017-12-09 11:21 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~我是路癡
    就算有導航也是會迷路的那種!
    你說的精舍~~~我好像沒看到
    2017-12-09 11:23 ·
     1 個人推
    Amanda Happy
    ok~ok~
    貓咪 狗狗 看到我來都快跑......安全的
    2017-12-09 11:34 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 午安 運動開心^_^
    2017-12-09 11:48 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！週末晨跑快樂！预祝明日賽事順利完賽！
    2017-12-09 12:24 ·
     1 個人推
    Angela1414 曾文馬 加油^_^
    2017-12-09 12:42 ·
     1 個人推
    這版不使用 加油～ 週末愉快
    2017-12-09 13:03 ·
     2 個人推
    黃永忠 週末運動快樂.謝謝提醒你也注意保暖哟。
    2017-12-09 14:07 ·
     1 個人推
    み が 明天加油
    2017-12-09 14:17 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 加油
    2017-12-09 14:41 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Happy：午安！週末運動愉快⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    明天我們都為你加油喔！
    2017-12-09 15:57 ·
     2 個人推
    Redface Wang 陳兄晚安！
    明天賽事加油囉！
    2017-12-09 17:24 ·
     1 個人推
    楊清文 加油！
    2017-12-09 18:17 ·
     1 個人推
    Stanely 加油！
    2017-12-09 19:06 ·
     1 個人推
    許忠龍 明天低溫、陰天，應該不錯跑，陳兄加油！！
    2017-12-09 19:06 ·
     1 個人推
    黃柏祥 晚上好，運動愉快。
    2017-12-09 19:29 ·
     1 個人推
    邱志超 感謝關心有好一點了
    2017-12-09 19:57 ·
     1 個人推
    仲濟光 祝 曾文馬順利完賽～破pb
    2017-12-09 20:11 ·
     1 個人推
    翁士家 晚安 加油~
    2017-12-09 20:45 ·
     2 個人推
    Amos 預祝賽事順利平安，加油！
    2017-12-09 20:54 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚上好^_^預祝明天順利好成績～

    菜頭絲有點考倒我了，老闆只賣甜的口味呀～
    2017-12-09 20:57 ·
     1 個人推
    田田田幺小 陳兄晚安，假日運動愉快，曾文馬加油
    2017-12-09 21:02 ·
     1 個人推
    amy 晚安，跑步愉快注意保暖~明天賽事順利~加油^^
    2017-12-09 21:59 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚安我的朋友們
    關心祝福的話都收到了
    謝謝大家
    睡覺去了準備迎接明天的賽事。。。。。
    2017-12-09 22:48 ·
     1 個人推
    楊宏彬 陳兄晚安 ，預祝明天賽事順利 ！
    2017-12-09 22:56 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'13"00:11'01"
    305'20"00:16'21"
    405'32"00:21'53"
    505'51"00:27'44"
    605'33"00:33'17"
    704'49"00:38'06"
    7.204'58"00:38'56"

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