陳四斤 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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1.1 km | 00:06:45 | 06:15/km

日期: 2017-12-08 19:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'22" / 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 165.72 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 2288.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 秋の季節和其他 10 人說推

·

みが陳大晚安運動愉快

2017-12-08 22:58 ·

陳四斤早安^^

2017-12-09 08:48 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
1.1	04'59"	00:06'46"

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