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    智其 南投
    ID 1921
    117 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    智其
    8.1 km | 00:45:59 | 05:41/km
    日期: 2012-10-03 17:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 524 Cal
    Pace: 05'25" / 05'24" / 05'49" / 05'26" / 05'57" / 05'36" / 05'52" / 05'53" / 07'31" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 501.42 km
    XT 上傳 | 12 years ago
    李國韶, dashonyu 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'24"00:10'49"
    305'49"00:16'38"
    405'26"00:22'04"
    505'57"00:28'01"
    605'36"00:33'37"
    705'52"00:39'29"
    805'53"00:45'22"
    8.107'26"00:45'59"

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