宣銘 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

宣銘桃園
ID 52724

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6.2 km | 00:40:02 | 06:27/km

日期: 2017-12-05 18:17 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 166

Pace: 07'37" / 07'23" / 07'21" / 07'21" / 07'20" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'17")

1000 / 1000

2

07'22"

(14'59")

07'22" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'21"

(22'20")

07'21" (+00'01")

1000 / 3000

4

07'21"

(29'41")

07'21" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'20"

(37'01")

07'20"

1000 / 5000

6

03'00"

(40'02")

07'18"

411 / 5411

12月累積里程 : 26.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Cherry霈晴, 吉哥和其他 3 人說推

·

ykl 晚安～運動愉快！

2017-12-05 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'23"	00:15'00"
3	07'21"	00:22'21"
4	07'21"	00:29'42"
5	07'20"	00:37'02"
5.4	07'17"	00:40'02"

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