11.6 km | 01:09:43 | 06:00/km日期: 2017-12-10 19:27 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1400 Cal - 總步數: 12382 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'30" / 06'21" / 06'04" / 06'06" / 05'50" / 05'49" / 05'58" / 06'00" / 05'57" / 05'28" / 05'29" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'59") | 1009 / 1009 | 176 / 86 |
| 2 | | 06'21" (+00'50") | 1007 / 2017 | 172 / 91 |
| 3 | | 06'01" (+00'30") | 1007 / 3024 | 177 / 93 |
| 4 | | 06'07" (+00'36") | 1010 / 4035 | 174 / 93 |
| 5 | | 05'47" (+00'16") | 1007 / 5042 | 175 / 98 |
| 6 | | 05'48" (+00'17") | 1002 / 6045 | 177 / 96 |
| 7 | | 06'07" (+00'36") | 1008 / 7054 | 177 / 92 |
| 8 | | 05'56" (+00'25") | 1002 / 8056 | 180 / 93 |
| 9 | | 05'59" (+00'28") | 1002 / 9059 | 180 / 92 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10060 | 179 / 100 |
| 11 | | 05'42" (+00'11") | 1008 / 11068 | 179 / 97 |
| 12 | | 05'42" (+00'11") | 600 / 11668 | 181 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.14 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
1058.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'21" | 00:12'51" |
| 3 | 06'04" | 00:18'55" |
| 4 | 06'06" | 00:25'01" |
| 5 | 05'50" | 00:30'51" |
| 6 | 05'49" | 00:36'40" |
| 7 | 05'58" | 00:42'38" |
| 8 | 06'00" | 00:48'38" |
| 9 | 05'57" | 00:54'35" |
| 10 | 05'28" | 01:00'03" |
| 11 | 05'29" | 01:05'32" |
| 11.6 | 06'57" | 01:09'43" |
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