5.0 km | 00:37:25 | 07:26/km日期: 2017-12-10 18:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'35" / 09'49" / 08'00" / 07'11" / 07'11" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+00'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'29" (+00'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'49" (+00'45") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'35" (+00'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'41" (+00'37") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'04" | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'08" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'12" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'04" | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'18" (+00'14") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'37" (+00'33") | 29 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'35" | 00:09'35" |
| 2 | 09'49" | 00:19'24" |
| 3 | 08'00" | 00:27'24" |
| 4 | 07'11" | 00:34'35" |
| 5 | 07'11" | 00:41'46" |
| 5.0 | 08'01" | 00:42'00" |
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