廖宗能 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖宗能台中
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6.3 km | 00:33:22 | 05:19/km

日期: 2013-12-16 17:10 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 07'23" / 06'30" / 06'15" / 06'15" / 06'23" / 02'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

07'14" (+01'01")

1250 / 1250

2

07'47"

(16'50")

06'13"

1250 / 2500

3

08'26"

(25'16")

06'44" (+00'31")

1250 / 3750

4

08'06"

(33'22")

06'28" (+00'15")

1250 / 5000

12月累積里程 : 251.71 km

MIZUNO 8KN-10254 累積 : 2150.3 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'30"	00:13'53"
3	06'15"	00:20'08"
4	06'15"	00:26'23"
5	06'23"	00:32'46"
6.3	00'28"	00:33'22"

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