11.1 km | 00:59:54 | 05:24/km日期: 2017-12-11 15:44 - 地點: 嘉義大學新民校區 - 平均心率: 161 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 52% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'28" / 05'54" / 05'19" / 05'23" / 05'24" / 05'27" / 06'23" / 05'26" / 05'27" / 06'59" / 06'43" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'17" (+00'01") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'23" (+00'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'30" (+00'14") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'24" (+00'08") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'35" (+00'19") | 1424 / 11080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.63 km ADIDAS 小黃 累積 :
635.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'54" | 00:12'22" |
3 | 05'19" | 00:17'41" |
4 | 05'23" | 00:23'04" |
5 | 05'24" | 00:28'28" |
6 | 05'27" | 00:33'55" |
7 | 06'23" | 00:40'18" |
8 | 05'26" | 00:45'44" |
9 | 05'27" | 00:51'11" |
10 | 06'59" | 00:58'10" |
11 | 06'43" | 01:04'53" |
11.1 | 03'57" | 01:05'12" |