楊木欽 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

93 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 01:24:28 | 06:44/km

日期: 2017-12-12 11:42 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 07'55" / 05'51" / 06'48" / 06'34" / 06'43" / 06'27" / 06'29" / 06'27" / 06'36" / 06'27" / 06'25" / 06'08" / 03'36" / 03'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'56" (+02'41")

991 / 991

2

07'39"

(15'31")

05'59" (+00'44")

1278 / 2269

3

06'51"

(22'22")

06'54" (+01'39")

991 / 3261

4

06'41"

(29'03")

06'39" (+01'24")

1003 / 4264

5

06'22"

(35'25")

06'19" (+01'04")

1007 / 5272

展開計圈分析

嘉義

楊木欽

·

嘉義

楊木欽

·

嘉義

楊木欽

·

歲月年終月…煎匙輕鬆午跑

12月累積里程 : 800.12 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

林志明, 黃茂璟和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	05'51"	00:13'46"
3	06'48"	00:20'34"
4	06'34"	00:27'08"
5	06'43"	00:33'51"
6	06'27"	00:40'18"
7	06'29"	00:46'47"
8	06'27"	00:53'14"
9	06'36"	00:59'50"
10	06'27"	01:06'17"
11	06'25"	01:12'42"
12	06'08"	01:18'50"
13	03'36"	01:22'26"
12.5	-4'-14"	01:24'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km