小平同志 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.1 km | 02:06:44 | 07:00/km

日期: 2013-12-28 10:12 - 總爬升: 473 m - 地點: 姜子寮山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 06'28" / 06'50" / 07'24" / 08'11" / 07'53" / 08'05" / 08'28" / 07'42" / 08'02" / 06'33" / 05'59" / 05'52" / 06'04" / 06'25" / 06'57" / 06'16" / 06'18" / 06'39" / 07'49" /

12月累積里程 : 322.66 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5675.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

陳教官, 鄭連碧和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'50"	00:13'18"
3	07'24"	00:20'42"
4	08'11"	00:28'53"
5	07'53"	00:36'46"
6	08'05"	00:44'51"
7	08'28"	00:53'19"
8	07'42"	01:01'01"
9	08'02"	01:09'03"
10	06'33"	01:15'36"
11	05'59"	01:21'35"
12	05'52"	01:27'27"
13	06'04"	01:33'31"
14	06'25"	01:39'56"
15	06'57"	01:46'53"
16	06'16"	01:53'09"
17	06'18"	01:59'27"
18	06'39"	02:06'06"
18.1	07'48"	02:06'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km