Ping Yu Shih 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ping Yu Shih 基隆
ID 307959

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13.0 km | 01:33:39 | 07:11/km

日期: 2017-12-09 14:20 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 07'05" / 07'02" / 06'56" / 07'00" / 06'45" / 07'57" / 06'38" / 07'17" / 07'07" / 07'32" / 07'37" / 07'22" / 07'19" / 05'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 45.33 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 坤池和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'02"	00:14'07"
3	06'56"	00:21'03"
4	07'00"	00:28'03"
5	06'45"	00:34'48"
6	07'57"	00:42'45"
7	06'38"	00:49'23"
8	07'17"	00:56'40"
9	07'07"	01:03'47"
10	07'32"	01:11'19"
11	07'37"	01:18'56"
12	07'22"	01:26'18"
13	07'19"	01:33'37"
13.0	04'17"	01:33'40"

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