10.3 km | 00:51:39 | 05:00/km日期: 2017-12-13 18:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'49" / 05'16" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 04'58" / 04'54" / 04'48" / 04'47" / 04'50" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 301 / 10301 |
想說偷懶這麼久再回來跑10k應該至少要55分，看表的時候已經10.3k了，還好沒退步哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 05'16" | 00:09'05" |
| 3 | 05'06" | 00:14'11" |
| 4 | 05'04" | 00:19'15" |
| 5 | 05'00" | 00:24'15" |
| 6 | 04'58" | 00:29'13" |
| 7 | 04'54" | 00:34'07" |
| 8 | 04'48" | 00:38'55" |
| 9 | 04'47" | 00:43'42" |
| 10 | 04'50" | 00:48'32" |
| 10.3 | 04'35" | 00:49'55" |
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