黃伊瀅 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
ID 8886

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全馬 | 06:19:32 | 08:59/km | 第37馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	06:19:32
總名次	1887 / 2356
分組名次	276 / 365
平均速度	08:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'28")

00:34'28"

01:14'28"

10 km

(01:14'28")

00:40'00" (+05'32")

15 km

(02:00'36")

00:46'08" (+11'40")

01:21'56" (+07'28")

20 km

(02:36'24")

00:35'48" (+01'20")

25 km

(03:23'08")

00:46'44" (+12'16")

01:38'04" (+23'36")

30 km

(04:14'28")

00:51'20" (+16'52")

35 km

(05:07'56")

00:53'28" (+19'00")

01:45'12" (+30'44")

40 km

(05:59'40")

00:51'44" (+17'16")

Finish

(06:19:32)

日期: 2017-12-03 07:10 - 地點: 虎尾 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

第三次帶視障者跑全馬

賽後評分: 好玩又好吃~贊!
給 5 星

12月累積里程 : 130.42 km

Mizuno Wave Rider 19(粉) 累積 : 526.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 鐘和其他 12 人說推

·

Roger Yang 哇⋯⋯大嫂，厲害喔

2017-12-04 20:09 ·

1 個人推

黃伊瀅哈哈、謝謝誇獎啦！

2017-12-04 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'52"	00:14'04"
3	06'56"	00:21'00"
4	06'48"	00:27'48"
5	06'40"	00:34'28"
6	11'20"	00:45'48"
7	06'24"	00:52'12"
8	06'40"	00:58'52"
9	09'04"	01:07'56"
10	06'32"	01:14'28"
11	06'48"	01:21'16"
12	10'44"	01:32'00"
13	11'32"	01:43'32"
14	06'32"	01:50'04"
15	10'32"	02:00'36"
16	06'28"	02:07'04"
17	10'08"	02:17'12"
18	06'20"	02:23'32"
19	06'28"	02:30'00"
20	06'24"	02:36'24"
21	10'44"	02:47'08"
22	06'44"	02:53'52"
23	06'45"	03:00'37"
24	15'47"	03:16'24"
25	06'44"	03:23'08"
26	17'28"	03:40'36"
27	08'12"	03:48'48"
28	06'52"	03:55'40"
29	12'08"	04:07'48"
30	06'40"	04:14'28"
31	07'08"	04:21'36"
32	14'28"	04:36'04"
33	07'36"	04:43'40"
34	08'52"	04:52'32"
35	15'24"	05:07'56"
36	06'56"	05:14'52"
37	15'40"	05:30'32"
38	06'48"	05:37'20"
39	09'24"	05:46'44"
40	12'56"	05:59'40"
41	08'56"	06:08'36"
42	07'24"	06:16'00"
42.7	08'15"	06:21'48"

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