7.0 km | 00:27:26 | 03:53/km日期: 2017-12-14 19:09 - 地點: 大勇國小 - 平均心率: 167 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 4636 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'41" / 03'50" / 03'53" / 03'55" / 03'56" / 04'01" / 04'01" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'40" | 1002 / 1002 | 182 / 149 |
| 2 | | 03'49" (+00'09") | 1002 / 2004 | 169 / 153 |
| 3 | | 03'52" (+00'12") | 1002 / 3006 | 169 / 152 |
| 4 | | 03'55" (+00'15") | 1006 / 4012 | 165 / 153 |
| 5 | | 03'54" (+00'14") | 1008 / 5020 | 164 / 155 |
| 6 | | 03'58" (+00'18") | 1002 / 6023 | 165 / 151 |
| 7 | | 04'01" (+00'21") | 1008 / 7031 | 167 / 148 |
| 8 | | 03'09" | 37 / 7068 | 154 / 205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.23 km 
亞瑟士（比賽鞋） 虎走5代 累積 :
533.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'41" | 00:03'41" |
| 2 | 03'50" | 00:07'31" |
| 3 | 03'53" | 00:11'24" |
| 4 | 03'55" | 00:15'19" |
| 5 | 03'56" | 00:19'15" |
| 6 | 04'01" | 00:23'16" |
| 7 | 04'01" | 00:27'17" |
| 7.0 | 04'03" | 00:27'26" |
展開計圈分析
留言 
