| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  11.9 km | 01:00:48 | 05:07/km日期: 2013-12-25 19:06 - 地點: 我家運動公園 - 天氣: 持續下雨的林口 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92% Pace: 05'50" / 05'24" / 05'33" / 04'47" / 04'51" / 04'45" / 04'49" / 04'52" / 05'28" / 05'01" / 05'08" / 05'03" / 中午公司舉辦交換禮物,老闆娘貼心的買了costco的大pizza和烤雞腿還有蛋糕,所以晚上趕快去好好消化一下,今天狀況依舊,課表是配速跑,今天天氣感覺比較舒服一些,跑起路來很順,7點多的運動公園有3個跑友一起在這邊跑跑跑,開始期待這禮拜虎尾天氣 12月累積里程 : 253.99 km  Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1112.9 kmM1 上傳 | 10 years ago ·  留言
|
